¿Estás planeando un viaje a Japón?
Entonces aprovecha la oportunidad de descubrir el masaje japonés, uno de los pilares del bienestar de la nación. Nuestra guía sobre su historia, técnicas y etiqueta debería dejarte bien preparado para adentrarte en el mundo del masaje en Japón y traer una sensación añadida de serenidad a tus viajes.
Una Profunda Tradición del Masaje Japonés
El masaje japonés, o Anma, es un aspecto fundamental de la historia médica de la nación, con tratamientos que manipulan las vías físicas y energéticas a través del cuerpo para mejorar la salud. No era simplemente una forma de relajación, sino que era terapéutico, ofreciendo sanación física y espiritual. Anma, que se traduce como "presionar y frotar", emplea las manos del practicante para canalizar la energía vital "ki" y restaurar el equilibrio y vitalidad del receptor.
Descubre los Diferentes Tipos de Masaje Japonés
Existen varias variantes del masaje japonés, cada una con sus propias técnicas y efectos:
Shiatsu (masaje de presión con los dedos)
• Técnica: Los practicantes suelen verificar rápidamente desequilibrios energéticos en los pacientes antes de aplicar una fuerte y rítmica presión con sus pulgares y palmas a lo largo de los canales de energía del cuerpo, deteniéndose en puntos para estimular el flujo de energía y sangre.
• Beneficios: El Shiatsu puede aumentar los niveles de energía, aliviar el estrés, mejorar la digestión y realzar el bienestar emocional.
Anma (masaje japonés tradicional)
• Técnica: Después de aplicar movimientos calentadores, los terapeutas alternan entre amasamiento y percusión en la espalda y extremidades, al tiempo que incorporan la relajación de articulaciones y músculos en la sesión.
• Beneficios: Se cree que el Anma mejora la circulación y desintoxicación del cuerpo, aumenta la elasticidad de la piel y incrementa la flexibilidad y movilidad.
Seitai (masaje de alineación estructural)
• Técnica: Se realizan una serie de estiramientos para relajar la tensión, antes de aplicar presión y mover las articulaciones y músculos para realinear la estructura ósea y mecanismos corporales distorsionados.
• Beneficios: Se dice que el Seitai corrige problemas posturales, mejora el dolor crónico y restaura la vitalidad.
Reflexología (masaje de pies y manos)
• Técnica: Los masajistas identifican “puntos activos” – áreas sensibles o tensas – en el pie o la mano, y estimulan puntos relacionados con diferentes partes del cuerpo a lo largo de las vías energéticas.
• Beneficios: La reflexología se utiliza para lograr relajación, aliviar el dolor y apoyar las capacidades curativas del cuerpo.
Lo que necesitas saber antes de un masaje japonés
Antes de reservar un masaje japonés, hay algunas cosas a tener en cuenta y algunos consejos a seguir:
Salud: Si tienes algún problema del corazón o lesiones, informa a tu terapeuta con anticipación.
Embarazo: La mayoría de los tipos de masajes tradicionales no son adecuados para mujeres embarazadas, debido a las técnicas de presión.
Comunica: Si algo te causa dolor o incomodidad durante tu masaje, no te quedes en silencio: el practicante a menudo agradecerá saber tu nivel perfecto de presión y técnica.
Consideraciones culturales: Ten en cuenta las prácticas y normas culturales relacionadas con un masaje japonés, incluida la modestia y el silencio esperados en la zona de masaje.
Cómo consultar y disfrutar de un masaje japonés
Reservar un masaje en Japón generalmente es sencillo, y a menudo se puede hacer en línea o a través del conserje del hotel. Ten en cuenta lo siguiente:
Reserva con anticipación:
Especialmente si estás en una zona turística importante, o asistiendo a un spa de hotel conocido.
Elige el entorno:
Escoge un spa urbano bien valorado en Tokio o Kioto, o un ryokan (una posada tradicional japonesa) que ofrezca servicios de masaje en casa.
Supera las barreras del idioma:
Si no hablas japonés y el terapeuta no habla tu idioma, considera usar una aplicación o servicio de traducción, para que puedas comunicar tus preferencias y entender los menús de servicios.
Considera tus costos:
Paquetes: Muchos spas ofrecen paquetes que incluyen un masaje junto con otros tratamientos de bienestar, lo cual puede ser muy rentable.
Costo físico:
Nivel básico: Espera pagar alrededor de 3,000 yenes por un masaje de 30 minutos.
Precios regulares: De 6,000 a 10,000 yenes por un masaje de 60 minutos, con una amplia variedad de técnicas cubiertas.
Lujo: La parte superior del mercado puede superar los 15,000 yenes, especialmente en lugares turísticos y spas altamente valorados.
Opciones de pago: Las tarjetas de crédito son ampliamente aceptadas en centros de masajes urbanos y spas, pero las empresas de masajes más tradicionales o rurales pueden ser solo en efectivo. Algunos también pueden ofrecer opciones de pago móvil, siendo LINE Pay y PayPay particularmente populares en áreas urbanas.
Recomendaciones de masajes según el lugar
Al planificar tu experiencia de masaje en Japón, la elección del lugar puede afectar el estilo y la calidad del servicio que recibas. Aquí hay una guía de los diferentes tipos de ubicaciones y los masajes que es más probable que ofrezcan:
Spas de Hoteles de Lujo
Tratamientos disponibles: Tratamientos de spa completos con masajes de Shiatsu, Anma y aromaterapia.
Costo: Tendrás que pagar un precio elevado, con sesiones personales que van de ¥15,000 a ¥30,000.
Pago: Es posible pagar con tarjeta de crédito, cargo a la habitación o incluso con códigos QR.
Spas Locales y Centros de Bienestar
Tratamientos disponibles: Desde Seitai hasta reflexología, y a veces estilos occidentales como sueco o tejido profundo.
Costo: Los más económicos, de ¥3,000 a ¥10,000 dependiendo del tiempo y estilo.
Pago: Las tarjetas de crédito y el efectivo son lo más conveniente, aunque algunos también aceptan dinero electrónico.
Centros de Bienestar Urbanos
Tratamientos disponibles: Especialidades enfocadas específicas del estudio, como Shiatsu o estilos modernos que combinan prácticas de Oriente y Occidente.
Costo: Aproximadamente de ¥5,000 a ¥12,000
Pago: Todos los métodos deberían estar disponibles, aunque algunos pueden aceptar solo efectivo.
Ryokans Tradicionales
Tratamientos disponibles: El masaje Anma o Shiatsu son componentes comunes de una estadía de salud junto con las aguas termales (onsen).
Costo: Varía, pero espera pagar de ¥8,000 a ¥20,000 extra por los masajes o tenerlos incluidos en la tarifa de la habitación.
Pago: Probablemente en efectivo, pero algunos pueden aceptar pagos con tarjeta en el lugar.
Resorts Onsen
Tratamientos disponibles: El masaje suele estar más integrado con los tratamientos de spa aquí, con un enfoque en tratamientos de relajación desintoxicantes.
Costo: De ¥10,000 a ¥25,000 incluirán típicamente el uso de los baños y otras facilidades.
Pago: Principalmente tarjetas de crédito, pero a veces se aceptan pagos en efectivo y con códigos QR.
Conclusión
El masaje en Japón es un arte variado, profundamente conectado con el enfoque del país hacia la salud y el bienestar. Tanto si te interesa el equilibrio energético del Shiatsu como la alineación física del Seitai, los diferentes estilos son caminos hacia la relajación y el autocuidado.
Tomarse el tiempo para un masaje durante tus viajes no solo ayudará a aliviar los músculos adoloridos, sino que también te acercará a las prácticas históricas que aún puedes experimentar hoy.
¡Disfruta de la tranquilidad cuando visites!