Pianificando un viaggio in Giappone?
Allora cogli l'opportunità di scoprire il massaggio giapponese, uno dei pilastri del benessere della nazione.
La nostra guida alla sua storia, alle tecniche e all'etichetta dovrebbe prepararti bene per immergerti nel mondo del massaggio in Giappone e aiutarti a portare una maggiore serenità ai tuoi viaggi.
Prima di partire, non dimenticare di portare un eSIM di viaggio iRoamly per il Giappone, per restare connesso e fare prenotazioni online.
Una profonda tradizione del massaggio giapponese
Il massaggio giapponese, o Anma, è un elemento chiave della storia medicinale della nazione, con trattamenti che manipolano i percorsi fisici ed energetici del corpo per migliorare la salute. Non era solo una forma di rilassamento, ma anche terapeutica, offrendo guarigione fisica e spirituale. Anma, che significa "premere e strofinare", utilizza le mani del praticante per canalizzare l'energia vitale "ki", ristabilendo l'equilibrio e la vitalità del ricevente.
Scopri i diversi tipi di massaggio giapponese
Ci sono diverse tipologie di massaggio giapponese, ciascuna con le sue tecniche ed effetti:
Shiatsu (massaggio con pressione delle dita)
• Tecnica: I praticanti solitamente fanno un rapido controllo degli squilibri energetici nei pazienti prima di applicare una forte pressione ritmica con i pollici e i palmi lungo i canali energetici del corpo, fermandosi in punti per stimolare il flusso di energia e sangue.
• Benefici: Lo Shiatsu può aumentare l'energia, alleviare lo stress, migliorare la digestione e promuovere il benessere emotivo.
Anma (massaggio giapponese tradizionale)
• Tecnica: Dopo manovre riscaldanti, i terapisti alternano tra impastamenti e percussioni sulla schiena e sugli arti, integrando il rilassamento delle articolazioni e dei muscoli nella sessione.
• Benefici: Si crede che l'Anma migliori la circolazione del corpo e i processi di disintossicazione, rafforzi l'elasticità della pelle e aumenti flessibilità e mobilità.
Seitai (massaggio di allineamento strutturale)
• Tecnica: Una serie di allungamenti è utilizzata per rilassare la tensione, quindi si applica pressione e si muovono le articolazioni e i muscoli per riallineare la struttura ossea e la meccanica corporea alterata.
• Benefici: Il Seitai dovrebbe correggere i problemi di postura, alleviare il dolore cronico e ristabilire la vitalità.
Riflessologia (massaggio di piedi e mani)
• Tecnica: I professionisti del massaggio identificheranno i “punti attivi” – zone sensibili o tese – sui piedi o sulle mani, e stimoleranno i punti corrispondenti a diverse parti del corpo lungo i percorsi energetici del corpo.
• Benefici: La riflessologia viene utilizzata per ottenere un rilassamento, alleviare il dolore e sostenere le capacità di guarigione del corpo.
Cosa Sapere Prima di un Massaggio Giapponese
Prima di prenotare un massaggio giapponese, ci sono alcuni aspetti di cui essere coscienti e consigli da considerare:
Salute: Se hai problemi di salute come infortuni o problemi cardiaci, avvisa il tuo terapeuta in anticipo.
Gravidanza: La maggior parte dei massaggi tradizionali non è indicata per le donne in gravidanza, a causa delle tecniche di pressione.
Esprimi i tuoi bisogni: Se qualcosa ti provoca dolore o disagio durante il massaggio, non esitare a dirlo – il massaggiatore apprezzerà sapere qual è il livello di pressione e tecnica ideale per te.
Fattori Culturali: Presta attenzione alle pratiche e alle norme culturali che riguardano un massaggio giapponese, comprese le aspettative di modestia e silenzio nell'area del massaggio.
Come Richiedere e Godere di un Massaggio Giapponese
Prenotare un massaggio in Giappone è generalmente semplice e può spesso essere fatto online o tramite il concierge dell’hotel. Tieni a mente quanto segue:
Prenota in anticipo:
Soprattutto se ti trovi in una grande destinazione turistica, o se frequenti una famosa spa di un hotel.
Scegli il tuo ambiente:
Opta per una rinomata spa cittadina a Tokyo o Kyoto, oppure un ryokan (un tradizionale locanda giapponese) che offre servizi di massaggio in loco.
Supera le barriere linguistiche:
Se non parli giapponese e il terapeuta non parla la tua lingua, considera l’uso di un’app o un servizio di traduzione, così potrai comunicare le tue preferenze e comprendere i menu dei servizi.
Valuta i tuoi costi:
Pacchetti: Molti centri benessere offrono pacchetti che includono un massaggio insieme ad altri trattamenti di benessere, e possono essere molto convenienti.
Costo dei massaggi:
Livello iniziale: Aspettatevi di pagare circa 3.000 yen per un massaggio di 30 minuti.
Prezzi standard: 6.000-10.000 yen per un massaggio di 60 minuti, coprendo una vasta varietà di tecniche.
Lusso: La fascia alta del mercato può superare i 15,000 yen, soprattutto intorno alle mete turistiche e ai famosi punti di riferimento del Giappone, dove spa di alta qualità attraggono sia i locali che i viaggiatori in cerca di esperienze premium.
Opzioni di pagamento: La carta di credito è generalmente accettata nei centri massaggi urbani e nelle spa, mentre le attività più tradizionali o rurali potrebbero accettare solo contanti. Alcuni potrebbero offrire anche opzioni di pagamento mobile, con LINE Pay e PayPay particolarmente diffusi nelle aree urbane.
Consigli sui massaggi in base al luogo
Quando pianificate la vostra esperienza di massaggio in Giappone, la scelta del luogo può influire sullo stile e sulla qualità del servizio ricevuto. Ecco una guida sui diversi tipi di location e sui massaggi più comunemente offerti:
Spa di hotel di lusso
Trattamenti disponibili: Trattamenti spa completi con massaggi Shiatsu, Anma e aromaterapia.
Costo: I prezzi sono elevati, con sessioni personali che possono variare dai ¥15.000 ai ¥30.000.
Pagamento: È possibile utilizzare carta di credito, addebito su conto camera, o anche pagamenti tramite codice QR.
Centri benessere e Spa locali
Trattamenti disponibili: Una gamma che va dal Seitai alla riflessologia, includendo a volte stili occidentali come svedese o massaggio profondo.
Costo: Le opzioni più economiche vanno da ¥3.000 a ¥10.000 a seconda del tempo e dello stile
Pagamento: Carte di credito e contanti saranno le opzioni più comuni, anche se alcuni potrebbero accettare moneta elettronica.
Studi di benessere urbani
Trattamenti disponibili: Specialità specifiche dello studio, come lo Shiatsu o stili moderni che fondono pratiche orientali e occidentali.
Costo: Circa ¥5.000 a ¥12.000
Pagamento: Dovrebbero essere accettati tutti i metodi di pagamento, ma alcuni possono essere solo in contanti.
Ryokan tradizionali
Trattamenti disponibili: Il massaggio Anma o Shiatsu fa spesso parte di un soggiorno salutare accanto alle sorgenti termali (onsen).
Costo: I prezzi variano, ma aspettatevi di pagare un supplemento tra ¥8.000 e ¥20.000 per i massaggi, o di averli inclusi nel prezzo della camera.
Pagamento: Probabilmente solo contanti, ma alcuni potrebbero accettare pagamenti con carta.
Resort Onsen
Trattamenti disponibili: Il massaggio è spesso integrato con trattamenti spa, molti dei quali si concentrano su trattamenti rilassanti e detossificanti.
Costo: Da ¥10.000 a ¥25.000, che solitamente includono l'uso dei bagni e di altre strutture.
Pagamento: Principalmente con carte di credito, ma talvolta sono accettati anche contanti e pagamenti QR.
Conclusione
Il massaggio in Giappone è un'arte varia, intimamente legata all'approccio giapponese alla salute e al benessere. Che tu sia attratto dall'equilibrio energetico dello Shiatsu o dall'allineamento fisico del Seitai, i diversi stili rappresentano vie verso il rilassamento e la cura personale.
Ritagliarsi del tempo per un massaggio durante i tuoi viaggi non solo aiuterà ad alleviare i muscoli indolenziti, ma ti avvicinerà anche alle antiche pratiche ancora oggi esistenti.
Apprezza la tranquillità quando visiti!