1週間でポルトガルを見たいですか？
素晴らしい風景を目の当たりにし、何世紀にもわたる歴史に触れてみませんか？
それなら、私たちと一緒にヨーロッパの「最も知られていない宝石」とも呼ばれるポルトガルを探索しましょう！
忘れられない7日間のポルトガル旅行のために必要な情報をすべてお届けします。この美しい国を探検し始めましょう！
1. ポルトガル旅行を計画する際の考慮点
ポルトガルを訪れる際に、素晴らしい体験をするためにはいくつかの重要な要素を考慮する必要があります。
予算: 自分の予算をしっかり把握しましょう。ポルトガルは、豪華に過ごすことも、リーズナブルに楽しむことも可能な国です。都市部と田舎では物価が大きく異なることを覚えておいてください。
宿泊オプション: 都市のグランドホテル、小さな村の静かなゲストハウス、ビーチ沿いのリゾート、またはバックパッカー向けのホステルのいずれかに滞在するかを考えましょう。観光地へのアクセスや移動のしやすさも重要です。
旅行時期: 夏は祭りやビーチが賑わいますが、同時に人混みも増えます。春や秋は、涼しくて静かな探訪に最適です。
興味とアクティビティ: あなたの興味に合わせて旅行プランを形作りましょう。歴史好き、グルメ愛好者、アウトドア派など、ポルトガルには様々な選択肢があります。
健康と安全: ポルトガルは世界で最も安全な国の一つで、素晴らしい医療サービスを提供しています。しかし、旅行保険には加入しておくことをお勧めします。
旅行制限とビザ: パスポートが有効期限内であることを確認してください。ほとんどの訪問者はポルトガルでの短期滞在にはビザを必要としませんが、自身の状況に応じて確認しましょう。
2. ポルトガル7日間の旅程: リスボンからアルガルヴェまで
それでは、ポルトガルの1週間の旅へと進みましょう。リスボンの街並みからアルガルヴェのビーチまで、すべてを訪れます。
ポルトガル7日間の旅行プラン
日 | 目的地 | おすすめアクティビティ/ルート |
1 | リスボン | リスボン大聖堂、サン・ジョルジェ城 |
2 | ベレン | ベレンの塔、発見者の記念碑 |
3 | リスボン - カスカイス - シントラ | 地獄の口、ロカ岬 |
4 | シントラ | ペーナ宮殿、キンタ・ダ・レガレイラ |
5 | ファロ | ネイビービーチでリラックス、ベナギル洞窟の探検 |
6 | オビドス | オビドス城を散策 |
7 | ペニシェ - マフラ | カルヴォエイロ岬、ベレンガ・グランデ島の訪問 |
1日目: リスボン
リスボンの歴史的な中心地で、ポルトガルの旅を始めましょう。リスボンは古き良き魅力と現代の活気が混ざり合う都市です。
見どころ:
リスボン大聖堂: 歴史の深さが感じられる古い大聖堂で、素晴らしい芸術が堪能できます。
サン・ジョルジェ城: ここからは、リスボンの全景を見渡せる素晴らしいパノラマビューが楽しめます。登る価値ありです！
宿泊場所:
リスボン市内中心部に宿泊しましょう。主要観光スポットへのアクセスが便利です。
ヒント: リスボアカードを購入すれば、公共交通機関が無料になり、博物館や観光スポットでの割引も受けられます。
2日目: ベレン
次は、歴史と文化があふれるベレンです。ここでは、過去の偉業と美しい景観に触れることができます。
見どころ:
ベレンの塔: この塔は大きな歴史的意義を持ち、ユネスコの世界遺産にも登録されています。まるで絵本の一部のような雰囲気が漂います。
発見者の記念碑: かつての勇敢な探検家たちを称えるこの記念碑は必見です。上からの眺めは絶景です。
宿泊場所:
リスボンの中心部に滞在しましょう。バイシャやシアードの地区は便利で、賑やかな地元の文化に触れることができます。
ヒント: 朝早く訪れて混雑を避け、より静かで落ち着いた時間を楽しみましょう。
3日目: カスカイスとシントラ
今日は、ポルトガルの海岸線と神秘的なシントラの丘を探索する日です。
見どころ:
地獄の口（Boca do Inferno）: その名の通り、波が轟く巨大な裂け目があり、自然の劇的な光景が広がります。
ロカ岬（Cabo da Roca）: ここはヨーロッパの西の果てで、まるで世界の端に立っているかのような気分を味わえます。
シントラの宝石: おとぎ話のような宮殿や庭園に迷い込みましょう。シントラは夢のような場所です。
宿泊場所:
カスカイスの海岸美やシントラの神秘的な丘を探索した後は、シントラに滞在するのが理想的です。シントラの丘陵地に隠れたゲストハウスや歴史的な宿、ブティックホテルを選びましょう。自然の美しさと建築の驚異を探索するには、この場所が完璧な拠点となります。
ヒント: シントラの丘は歩くのが難しいこともありますので、快適な靴を履いて移動しましょう。
4日目: シントラ
シントラでさらに多くの時間を過ごしましょう。見どころがたくさんあります。
必見スポット:
ペーナ宮殿 (Pena National Palace): 鮮やかな色彩と素晴らしい建築で目を楽しませてくれる宮殿です。
キンタ・ダ・レガレイラ (Quinta da Regaleira): 秘密の通路とミステリアスな雰囲気が特徴です。探索にぴったり。
宿泊場所:
シントラに泊まって、その魔法のような宮殿や庭園を最大限に楽しみましょう。緑豊かな丘の中にある魅力的なゲストハウスやブティックホテルを選ぶことで、おとぎ話のような雰囲気を存分に味わえます。これにより、観光客が到着する前の朝早くにアクセスでき、一日観光した後に静かな休息を楽しむことができます。
シントラの複数の観光スポットを組み合わせたチケットを購入すると、入場料を節約できます。
5日目: ファロ
次は、日差しあふれるアルガルヴェ地方のファロへ。ビーチタイムです！
必見スポット:
ネイビービーチ (Navy Beach): ここは最も美しいビーチの一つ。泳ぐのにも、ただのんびりするのにも最適です。
ベナギル洞窟 (Benagil Cave): インスタグラムで見たことがあるかもしれませんが、実際に見るとさらに素晴らしいです。
宿泊場所:
ファロでは、ネイビービーチに近いビーチフロントのホテルや、海辺のヴィラに泊まって、ビーチへの簡単なアクセスと素晴らしい海の景色を楽しみましょう。ビーチに近い場所に滞在することで、ベナギル洞窟などの地元の観光地にも短時間でアクセスできます。
ベナギル洞窟への朝早い訪問は、より穏やかな体験ができ、写真撮影にも良い光が得られます。
6日目: オビドス
オビドスでは、中世の雰囲気を存分に味わいましょう。
必見スポット:
オビドス城 (Óbidos Castle): 壁を歩き、景色を堪能しましょう。まるで歴史の本の中にいるかのような感覚です。
宿泊場所:
オビドスでの一夜は、城壁の中に滞在して中世の雰囲気にどっぷり浸りましょう。オビドス城のすぐそばに位置する、歴史的な雰囲気の中で現代の快適さを提供する趣のある宿や伝統的な家がいくつかあります。
地元のチェリーリキュール**ジンジーニャ (Ginjinha)**をチョコレートカップで楽しむという、ユニークな味覚体験をお試しください。
7日目: ペニシェとマフラ
旅の締めくくりは、ペニシェの海岸の景色とマフラの壮大さで締めましょう。
必見スポット:
カルヴォエイロ岬 (Cape Carvoeiro): 海の景色を堪能できます。最後に心を落ち着かせるのに最適なスポットです。
ベルレンガス大島 (Berlengas Grande Island): もし可能なら、ボートに乗ってここへ行ってみましょう。静かで美しい場所です。
マフラ国立宮殿 (Mafra National Palace): 壮大な宮殿で旅を締めくくりましょう。この宮殿は非常に大きく、圧倒される美しさです。
宿泊場所:
最後の夜は、マフラに滞在し、壮麗なマフラ国立宮殿の近くで便利な宿泊を選びましょう。あるいは、最後の海岸の雰囲気を楽しみたい場合は、ペニシェに滞在して、海辺のホテルや地元のゲストハウスを選ぶのもおすすめです。
ベルレンガスへのボートスケジュールは事前に確認しておくことをお勧めします。天候により運航が影響を受けることがあります。
3. ポルトガルの食べ物と飲み物トップ10
ポルトガル料理はその多様な地形と同様にバラエティ豊かで、海洋の歴史や地元で育った食材に焦点を当てています。ポルトガルの美食を十分に堪能するために、ぜひ味わってほしい10の美味しい料理と飲み物をご紹介します。
1. バカリャウ・ア・ブラシュ (Bacalhau à Brás):
この料理はシンプルな材料を天国の味に変えます。干し鱈は細かくほぐされ、玉ねぎとストロー状のポテト、スクランブルエッグと共に炒められます。最後に黒オリーブとパセリを加えれば完成です。これはポルトガル人が鱈を使った365通りの料理の一つに過ぎません。
2. カルド・ヴェルデ (Caldo Verde):
ケール、ジャガイモ、チョリソーソーセージを使った栄養満点のスープ。ポルトガル北部のミーニョ地方で生まれ、ディナーパーティーの定番となっており、寒い季節には温まるのに最適です。
3. フランセジーニャ (Francesinha):
サンドイッチの王様とも言える、ポルト独自の創作料理です。ハム、ソーセージ、ステーキが層になり、溶けたチーズとホットなトマトとビールソースで覆われています。冷えたビールとフライドポテトを添えて、ガッツリ楽しめるサンドイッチです。
4. パステイス・デ・ナタ (Pastéis de Nata):
このカスタードタルトは絶品で、クリーミーなフィリングとサクサクのパイ生地が絶妙なバランスを作り出しています。可能であれば、焼きたての温かいものを手に入れましょう。特にベレンのものが発祥の地として有名です。
5. ポルボ・ア・ラガレイロ (Polvo à Lagareiro):
柔らかく焼かれたタコが登場し、オリーブオイル、にんにく、玉ねぎと共に調理されます。ジャガイモも一緒に焼かれ、その豊かな味わいを吸い込んでいます。
6. ピリピリチキン (Piri-piri chicken):
この料理に名前を与えたチリ、アフリカン・バーズアイ・チリはスパイシーなガーリックとオリーブオイルを加えたグリル料理に熱をもたらします。スモーキーで辛くて美味しい一品です。
7. アルヘイラ (Alheira):
豚肉ではなく、仔牛や鴨、鶏肉、ウズラ、ウサギなどで作られた「ソーセージ」です。その起源はポルトガルのユダヤ人が宗教裁判の規則を回避するために考案されたものですが、現在ではユニークな軽食として知られています。
8. ポートワイン (Port wine):
ポルトガルのワイン文化を堪能しない旅は完成しません。ドウロ渓谷から生まれたワインは、イチジク、コーヒー、アーモンドなどの香りが称賛されています。ポルトガルの文化的アイデンティティの鍵を握る存在です。
9. ビファナ (Bifana):
もともとは労働者階級のための食べ物でしたが、その美味しさから広く親しまれるようになったマリネした豚フィレのサンドイッチです。ポルトガル全土のタスカ（地元の酒場）で販売されています。召し上がれ！
10. アゼイタオンチーズ (Azeitão cheese):
セトゥーバル半島で作られた羊乳から作られたこの柔らかいチーズは独特の風味を持っています。パンと一緒に、そして良質なピリピリオイルを少しかけて楽しむのがベストです。
4. ポルトガル旅行の追加アドバイス
パッキングの必需品:
衣類: 暑い日のために軽い服を、涼しい夜のために少し暖かいアイテムも用意しましょう。特に沿岸部では、ポルトガルの天気は変わりやすいです。
靴: リスボンの丘を歩いたり、歴史ある街の石畳の通りを探索するには、快適な靴が必要です。
アクセサリー: ヨーロッパのコンセントタイプC、F、またはLに対応した電源アダプターと、強い日差しから肌を守るための日焼け止めを忘れずに。
現金と支払いの取り扱い:
通貨: 都市部ではカードが広く使えますが、小さな町や地方では現金が主流なので、ユーロを少し持っておくことをお勧めします。
デジタル決済: 大都市ではApple PayやGoogle Walletなどのデジタル決済が便利で、安全に素早く支払いができます。
地元のエチケットと習慣を理解する:
挨拶: ポルトガルでは礼儀が大切です。お店やレストランでは、「ボン・ディア (Bom dia)」（おはよう）や「ボア・タルデ (Boa tarde)」（こんにちは/こんばんは）などの挨拶をすると良いでしょう。
食事: ホストやテーブルで最も年長者が食事を始めるまで、食べ始めないようにしましょう。
服装: 礼拝所を訪れる際は、肩や膝が隠れるような服装を心掛けましょう。
交通手段:
ポルトガルの鉄道やバスのネットワークは素晴らしく、ドウロの葡萄園を訪れたり、都市間を移動するのが簡単です。
車やスクーターのレンタル:
ポルトガルには厳しい交通規則と高額な罰金があるので、運転する際は注意が必要です。また、多くの主要道路には有料の高速道路が設置されています。
都市部では、低排出ゾーンに注意し、古い車両は制限されることがあります。
コミュニケーション:
ポルトガル語が母国語ですが、観光地では英語も広く話されています。
それでも、少し現地の言葉を学ぶと良いでしょう。「ありがとう」を意味する「オブリガード (Obrigado)」は男性、「オブリガーダ (Obrigada)」は女性が使います。「ポル・ファボール (Por favor)」（お願いします）や「デスクルペ (Desculpe)」（すみません）など、基本の言葉を覚えると現地の人にも喜ばれます。
まとめ
これで7日間のポルトガル旅行の旅程は終了です。
この旅程では、リスボンの古い街並み、シントラの夢のような宮殿、そしてアルガルヴェの野生の海岸を訪れました。ポルトガルの文化、美食、そして海岸の景色を存分に体験しましょう。
毎日が新しい冒険に満ちています。多様性と魅力の国であるポルトガルでのすべての瞬間を大切にしましょう。素晴らしい旅を！